Решаем вместе
Есть предложения по организации учебного процесса или знаете, как сделать школу лучше?

МБУДО ДЦ "Радуга"

ЭТО МЕСТО, ГДЕ НАЧИНАЕТСЯ ПУТЬ К ОТКРЫТИЯМ, СВЕРШЕНИЯМ И ПОБЕДАМ.

НАШ ДЕТСКИЙ ЦЕНТР

ЭТО ОСОБАЯ ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ СРЕДА, СПОСОБСТВУЮЩАЯ РАСКРЫТИЮ НАШИХ ТАЛАНТОВ

НАШ ДЕТСКИЙ ЦЕНТР

ЭТО ВОЗМОЖНОСТЬ ПОЛУЧИТЬ КАЧЕСТВЕННОЕ ОБРАЗОВАНИЕ В СООТВЕТСТВИИ СО СВОИМИ ИНТЕРЕСАМИ И ВОЗМОЖНОСТЯМИ

123

Контакты

МБУДО ДЦ " Радуга" 
Адрес: 462734, Россия, Оренбургская обл., п.Домбаровский, ул. 40 лет Октября 18 
Тел.: 8 (35367) 2-14-98 
E-mail: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
Web-сайт: дц-радуга.рф
Мы в контакте (ВК) :   ДЦ Радуга

Подробнее

Последние новости

Районный Сбор Детской Общественной Правовой Палаты и лидеров ученического самоуправления

29 апреля 2016 года на базе МБУДО Детского Центра «Радуга» проходил очередной  районный  Сбор Детской Общественной Правовой Палаты и лидеров ученического самоуправления районного Штаба старшеклассников «Содружество».

Тема Сбора «Быть уверенным – это, здорово!»

В рамках круглого стола с учащимися образовательных организаций прошла конструктивная беседа на тему: «"Дорога к доброму здоровью: Я живу! Я люблю жить! А ты?" с целью профилактики «Против  табакокурения, токсикомании, наркомании».

 

0

Основная цель и задачи  беседы - формирование здорового образа жизни, профилактика наркомании и токсикомании, алкоголизма, табакокурения.

Осознанное принятие решений, умение сказать «нет» и противостоять негативному внешнему влиянию.

Выработать у учащихся негативное отношение к курению, алкоголизму, табакокурению, токсикомании.

Дать понять о последствиях употребления психоактивных веществ.

Выработать умение прогнозировать результаты своего выбора.

 В Сборе  приняли  участие лидеры активисты, педагоги школ района, около 70 участников:  районной Детской общественной организации «Океан Дружбы»,  Детской общественной Правовой Палаты: «ШОК» (ДСОШ №1), «Новое Поколение» (ДСОШ №2), «Республика Детства» (СОШ п.Голубой Факел), «Солнышко» (Ащебутакская СОШ),  «Алые Паруса» (Полевая  СОШ), «Страна Детство» (Курмансайская ООШ), «Радуга» (Карагандинская ООШ), «Солнышко» (Камсакская ООШ),  «Парус Надежды» (Заринская СОШ), «Союз детских Сердец» (Красночабанская СОШ).

В беседе с учащимися образовательных организаций района   принимали участие начальник отдела образования Сидоренко Михаил Николаевич, главный специалист отдела образования Бисенгалиева Аманбике Ахметжановна,  заместитель прокурора района Болдырев Александр Александрович, врач-нарколог Дусимова  Махаббат Борисовна, ответственный секретарь КДН и ЗП Администрации района Швиндт Любовь Георгиевна.

     Состояние здоровья подрастающего поколения - важнейший показатель благополучия общества и государства, отражающий не только настоящую ситуацию, но и дающий точный прогноз на будущее. Трудовые ресурсы страны, её безопасность, политическая стабильность, экономическое благополучие, и морально - нравственный уровень населения непосредственно зависят от состояния здоровья детей, подростков, молодёжи.

      В связи с этим перед обществом встала проблема воспитания человека, стремящегося к здоровому образу жизни, отвергающему курение, алкоголь, наркотики. Поэтому исследование влияния вредных привычек на организм человека, возможности их профилактики является очень актуальной для современного общества, этим объясняется её выбор для нашего мероприятия.

         В самом начале сбора учащимся был продемонстрирован ролик  «В шаге от пропасти», который был предоставлен методистом районной библиотеки по правовой информации Айткуловой А.А.,  так начался разговор со старшеклассниками о жизни "Дорога к доброму здоровью: Я живу! Я люблю жить! А ты?"

 - Вы любите жизнь? Что за вопрос? Жизнь – это богатство, данное каждому изначально, и очень хочется, чтобы она была прекрасной и счастливой. А что такое хорошая жизнь?

Начальник отдела образования Сидоренко Михаил Николаевич отметил: 

          - Мы хотим, чтобы вы были развитыми в физическом и духовном отношении, целеустремленными, жизнерадостными людьми. Хочется, чтобы юное поколение, наше будущее, научилось укреплять свое здоровье.

   Здоровый образ жизни становится все более популярным среди подростков, однако очень многое зависит от самого человека, от того, как он относится к себе, к своему организму.

Сегодня мы с вами поговорим об одной из самых актуальных проблем современного общества - о вредных привычках и их профилактике.   Ни для кого не секрет, что здоровье детей в наше время желает быть лучшим. Обучение школьников бережному отношению к своему здоровью, начиная с раннего детства, - актуальная задача современного образования.  

Актуальность темы работы заключается в том, что в настоящее время  здоровье большого количества людей страдает  от наличия  вредных привычек. Эти зависимости не рождаются сами по себе; в большинстве случаев они возникают от подражания другим, социальной неопределенности, психической и эмоциональной неуравновешенности.

Анкетирование старшеклассников   показало, что первое знакомство с сигаретой у большинства школьников происходит чаще всего в возрасте 11-12 лет, а 96% опрошенных уже получили первый опыт общения с алкогольными напитками. Поэтому очень важно, чтобы до того, как возникнет опасность первого опыта, сформировать у ребенка устойчивое негативное отношение к употреблению одурманивающих веществ. Этому способствует ранняя профилактика курения, употребления алкоголя и наркотиков

         У каждого из нас есть вредные привычки, которые иной раз мы даже не замечаем. Но есть и другие более серьезные вредные привычки, такие как курение, наркомания и алкоголизм. Избавиться от серьезных увлечений довольно сложно, если человек уже зависим от этого, но все, же можно. Самое главное захотеть этого. Главным недостатком вредных привычек может стать нанесение вреда не только себе, но и другим людям.

Задача школы, семьи, общественных и социальных организаций состоит в том, чтобы дать молодому человеку профилактические знания о серьезных вредных привычках, которые «не имеют право на существование». Важным считать формирование представления о негативном воздействии вредных привычек на физическое здоровье подростка и его социальное благополучие. Формирование ценностного, ответственного отношения к своему здоровью, готовности соблюдать законы здорового образа жизни, усвоение социально ценных поведенческих норм.

Заместитель прокурора района Болдырев Александр Александрович,  в течение встречи ребятам более подробно рассказал об административных  мерах наказания среди подростков на такие темы как: “Распитие спиртных напитков в общественных местах или появление в общественных местах в пьяном виде”; “Доведение несовершеннолетнего до состояния опьянения”; “Невыполнение родителями или лицами, их заменяющими, обязанностей по воспитанию и обучению детей»; «Распространение и употребление  наркотиков, спайсов…»?

Стало понятно, что любой гражданин в России может быть подвергнут наказанию в виде штрафа за употребление алкоголя в местах общественного характера. Но это еще не все. Не только употребление, но и нахождение в общественном месте в состоянии опьянения попадает под действие Кодекса, регулирующего сферу административных правонарушений. За несовершеннолетних наказанию подвергаются их родители или, в отсутствие таковых, опекуны. И еще, соучастники употребления алкоголя с несовершеннолетними также несут ответственность за свои действия и подвергаются наказанию в виде штрафа.

Алкоголизм, наркотики, преступность - всё это вызывает тревогу. С каждым годом всё более серьёзной опасностью становится распространение наркотиков и потребление их подростками. В нашей сельской местности,  это зло  не  распространено, но в целом по стране масштабы и темпы таковы, что уже встаёт вопрос о физическом  и  моральном здоровье значительной части молодёжи, о социальной стабильности в будущем. Любой человек, употребляющий наркотики, становится наркоманом. Подростки чаще и легче становятся наркоманами из-за неустойчивости обмена веществ и психики. Среди подростков наркоманами  обычно  становятся те,  кто избегает любых физических или психологических нагрузок, нуждается в притоке лёгкой, развлекающей информации. Почти всегда они зависят от круга общения. Другой тип характера подростков-наркоманов проявляется в склонности к  «сильным»  ощущениям, наркотическое опьянение для них – это способ «разрядиться», «ударить по мозгам». Ещё одна категория подростков - те, кто любит покрасоваться перед сверстниками, быть в центре внимания. Наркотики – это беда. Беда для всех нас! Как же вести себя, чтобы избежать ситуации с наркотиками? Нужно уметь сказать «нет»! Нужно вести здоровый образ   жизни, куда входят: искоренение вредных привычек, режим дня, физические упражнения и закаливание организма.

Какой вывод можно сделать?

И взрослые, и дети должны знать, что нарушения закона с их стороны не останутся безнаказанными, но, в первую очередь, необходимо всеобщее осознание того, что успех в борьбе с пагубными привычками во многом зависит от бережного отношения каждого из нас к своему здоровью и будущему своих детей.

Врач-нарколог районной  больницы Дусимова Махаббат Борисовна  очень доступно и подробно рассказала подросткам о вреде вредных привычек на подрастающий детский организм.

 Человек — великое чудо природы. Эволюция обеспечила  организм человека неисчерпаемыми резервами прочности и надежности, способностью к адаптации к окружающей среде. Природа создала человека для долгой и счастливой жизни. Реализация возможностей, заложенных в человеке, зависит от его образа жизни, от повседневного поведения, от тех привычек, которые он приобретает, от умения разумно распорядиться потенциальными возможностями здоровья на благо себе, своей семье и государству, в котором он живет.

         Однако необходимо отметить, что ряд привычек, которые человек начинает приобретать еще в школьные годы и от которых не может избавиться в течение всей жизни, серьезно вредят его здоровью. Они способствуют приобретению хронических заболеваний, преждевременному его старению. К таким  вредным привычкам относятся курение, употребление алкоголя, наркотиков.

В условиях массового распространения вредных привычек среди детей и подростков в России создалась реальная угроза здоровью будущего поколения. Особенно губительно злоупотребление в молодежной среде – поражается и настоящее, и будущее общества.

         Курение - это ещё одна значительная проблема общества, как для курящего, так и для некурящего человека. Многие подростки хотят выглядеть взрослыми и поэтому курят сигареты, не осознавая того, что губят свой организм.

Многие люди, начав курить, не могут впоследствии бросить это губительное дело. Поэтому в данном случае просто необходима профилактика вредных привычек. 

Курение в среде подростков вызывает тревогу по нескольким причинам:

Те, кто начинает  ежедневно курить в подростковом возрасте, обычно курят всю жизнь. 

Курение повышает риск развития хронических заболеваний (заболевание сердца, рак легких и других органов).

Хотя хронические заболевания, связанные с курением, обычно появляются только в зрелом возрасте, подростки – курильщики чаще страдают от кашля, одышки и других респираторных симптомов.

Вот некоторые причины курения подростков:

Подражание другим школьникам, взрослым;

Чувство новизны, интереса;

Желание казаться взрослыми, самостоятельными;

У девушек приобщение к курению часто связано с кокетством, стремлением оригинальности, желанием нравиться юношам.

В результате курения  незаметно возникает привычка к табаку, к никотину. Никотин – является нейротропным ядом, действует на проведение и передачу нервного импульса,  нарушает действия  центральной и периферической нервных систем. К нему привыкают,  и без него становится трудно обходиться.

Подростки, в силу того, что мало заботятся о своем здоровье, не могут оценить всю тяжесть  последствий от курения. Для школьника срок в 10 – 15 лет (когда появятся симптомы заболеваний) кажется чем-то очень далеким, и он живет сегодняшним днем, будучи уверенным, что бросит курить  сможет в любой момент. 
       При курении у подростков: 

сильно страдает память, снижается скорость заучивания и объём памяти;

замедляется реакция в движении, снижается мышечная сила;

под влиянием никотина ухудшается острота зрения, у курящего подростка  начинается мелькание и двоение в глазах, возникают от табачного дыма слезоточивость, покраснение и отёчность век, что приводит к хроническому воспалению зрительного нерва;

частое и систематическое курение у подростков истощает нервные клетки, вызывая преждевременное утомление;

никотин повышает внутриглазное давление. Прекращение курения в подростковом  возрасте является одним из факторов предотвращения такого грозного заболевания, как глаукома.

нарушается  нормальный режим труда и отдыха в силу желания закурить, появляющегося во время занятий, в этом случае внимание ученика полностью переключается на мысль о табаке;

Такова цена курения для подростков. И, к сожалению, в силу возрастных особенностей подростки не осознают до конца степень пагубных последствий курения табака.

Алкоголизация подростков

            На сегодняшний день проблема употребления алкоголя вполне актуальна, так как ежедневное количество потребления алкоголя имеет немаленькие показатели. Над этой проблемой стоит задуматься, ведь все больше подростков и детей начинают выпивать в раннем возрасте.

А побуждает в этом их стремление быть таким же, как все, чтобы не выделяться из общей толпы. У девушек, которые пьют алкоголь с раннего возраста, могут возникнуть в дальнейшем проблемы, ведь они в первую очередь будущие матери. Алкоголь губительно влияет на ещё несформировавшийся организм, то есть ребенка.

Попадая в кровь, алкоголь воздействует на все внутренние органы человека вплоть до их полного разрушения. Алкоголизм опасен для человека, но он излечим. В первую очередь человек должен сам захотеть вылечиться от алкогольной зависимости и поставить перед собой эту цель. Профилактика вредных привычек, в том числе и алкоголизма очень полезна для каждого зависимого человека.

         В подростковом возрасте любой алкоголь, даже в очень малом количестве, наносит организму непоправимый вред. На несформировавшийся молодой организм он действует наиболее грубо, обязательно затрагивая личностные качества подростка. Среди специалистов в этой области сложилось единое мнение, что даже умеренный прием алкоголя в подростковом возрасте равносилен злоупотреблению спиртным. 

Причины употребления алкоголя подростками:

подростковый алкоголизм начинается с семейных застолий; со стороны детского восприятия весь праздник строится вокруг водки или вина; ребенку кажется, что взрослые собрались вместе не ради общения, а ради того, чтобы выпить - это и есть ключевой момент в отношении будущего подростка к алкоголю;

сложнее ситуация с семьями, где детям легкомысленно дают попробовать пиво или сладкое вино, ребенок приучается к мысли, что это – вкусно;

следующей причиной является доступность и дешевизна спиртных напитков, яркие и красочные этикетки которых так и бросаются в глаза;

в подростковом возрасте к положительному восприятию алкоголя добавляется стремление подражать старшим; страх перед пьянством у подростков отсутствует, как и опыт употребления спиртного;

немалое значение в алкоголизме среди  молодежи имеет и подростковый конформизм – подражание другим подросткам в кругу своего общения

еще одна причина подросткового алкоголизма – безнадзорность и уличное воспитание.

Приобщенный к алкоголю подросток меняет свои привычки и ценности. Все свободное время он  проводит в кругу своих пьющих товарищей, за  слушаньем музыки и принятием спиртного.  
Для саморазвития и интеллектуальных занятий у них нет ни желания, ни времени. Учеба и чтение книг воспринимаются такими подростками как ненужная и скучная обязанность.

При употреблении алкоголя  у подростков: 

развивается  цирроз печени, причем нарушения в работе печени и других внутренних органов у подростков могут развиться даже от чрезмерного  увлечения пивом;

возникают такие заболевания, как гепатит, панкреатит, нарушения работы сердца, заболевания эндокринной системы, легочные заболевания, проблемы с артериальным давлением, снижается устойчивость к инфекционным заболеваниям, появляются нервные  и психические расстройства;

меняется характер, на первый план выходят грубость, вспыльчивость, безынициативность и внушаемость;

Замкнутость и недоверчивость теперь их постоянные спутники;

возникают  трудности в прогнозировании событий, они  плохо реагирует на стимулы прошлого или будущего из-за невозможности отвлечься от сиюминутных побуждений; то есть, такие подростки живут одним днем.

Несформированный организм подростка очень быстро привыкает к большим дозам спиртного. Поэтому существует высокий риск того, что подросток может пристраститься к алкоголю, если он часто пьет даже слабые алкогольные напитки. Опасность усиливается еще и легкомысленным  отношением к алкоголю. Многие подростки считают, что если пару раз в неделю выпить что-либо спиртное, то ничего не случится. Но риск существует, даже если несовершеннолетний выпивает три-четыре раза в месяц. Алкоголь разрушительно действует на мозг и нервную систему  молодых людей, замедляет и даже останавливает развитие их организма. Пьющим подросткам даже в трезвом состоянии сложно запоминать что-либо и логически мыслить. Их личность деградирует.       

Наркомания

        Наркомания - это глобальная проблема человечества, которую нужно без раздумий решать, предпринимать меры.  С каждым годом все больше людей подвергаются этой зависимости. Все больше подростков увлекаются наркотическими средствами, и это может закончиться реальной катастрофой. Каждый год в мире появляются новые наркотические вещества, которые губят миллионы жизней.

        Особую боль вызывает распространенность наркомании в подростковой среде. С каждым днем в процесс потребление наркотиков вовлекается все больше и больше молодых людей. Наркомания как социальное явление живет и развивается за счет вовлечения в процесс потребления наркотиков новых жертв.

Самыми высокими темпами развивается наркомания в молодежной среде. Приобщение к наркотикам начинается, как правило, в подростковом возрасте (13 лет).    

  Причины употребления наркотических веществ:

мода на наркотики и любопытство; особая опасность возникает тогда, когда наркотик, принятый из любопытства или от скуки, вызывает приятные ощущения. В результате у подростка возникает желание повторно испытать те же чувства;

влияние группы ровесников, в которой царит наркоманский стиль жизни; причем в данном случае наркомания у молодежи становится приятной и легкой альтернативой школе и семье, где дела часто идут не так гладко;

большая опасность кроется еще и в том, что принятие наркотика как бы повышает ранг молодого человека среди товарищей, употребление наркотиков в молодежных кругах часто становится чем-то вроде попытки считаться взрослым человеком - эта причина является доминирующей в развитии наркомании среди молодежи.

Неумение справляться с жизненными трудностями, можно назвать также одним из факторов подростковой наркомании; наркотик временно снимает психологическое напряжение, что дает подростку возможность отодвинуть неприятности и получить необходимую разрядку;

При употреблении наркотиков  у подростков: 

утрачивается интерес к учебе, появляются прогулы, исчезновения из дома на много часов или на несколько дней;

вслед за поведенческими появляются биологические признаки заболевания: раздражительность, конфликтность, колебания настроения – от беспричинно веселого до мрачного и злобного;

отмечается снижение интеллекта.

        Главное – в подростковой среде правильно ориентироваться  на здоровый образ жизни. Здоровый образ жизни – это поведение, стиль жизни, способствующий сохранению, укреплению и восстановлению здоровья. Необходимо научиться  бережно,  относиться к своему здоровью, строить гармонично свои отношения с окружающим миром — важнейшая задача не только педагогов, родителей, но в первую очередь самих подростков.

         Профилактика вредных привычек - это реальный способ помочь подросткам осознать всю опасность употребления наркотиков и других вредных веществ. В основу профилактики входят беседы с подростками, которые проводят психологи, врачи и юристы. Во время беседы они показывают наглядные пособия, видеоматериалы, в которых четко видно угрозу со стороны наркомании.

В настоящее время, ученые пытаются придумать средства, которые смогли бы помочь людям избавиться от таких вредных привычек, как: курение, алкоголизм, наркомания и т.д. Но главное лекарство хранится в самом человеке, в его голове.

Только сам человек может себе помочь решить эту трудную проблему, отказаться от вредной привычки. Безусловно, профилактика вредных привычек – это реально действующий способ, который поможет многим людям в преодолении вредных привычек

Интересно вовлекла в беседу ответственный секретарь Комиссии по делам несовершеннолетних и Защите Прав Администрации района  Швиндт Любовь Георгиевна.

Здоровье - это одна из важнейших ценностей человека, залог его благополучия и долголетия. Ведь от здоровья человека зависит его жизнь.  При встрече мы спрашиваем друг друга о здоровье, желаем его друг другу. И в этом заложен большой смысл. Мы желаем человеку здравствовать. Жить здраво, т.е. полезно и для себя, и для окружающих. Жить в гармонии с природой.  Жить одухотворённо. Жить качественно. Здоровье - главное условие человеческого счастья. Какая должна быть сегодня подрастающая личность? На мой взгляд, духовно-нравственная.

От духовного состояния человека, его нравственного поведения зависит то,  станет ли он личностью, ориентированной на такие ценности как милосердие, сострадание, терпимость, забота, целомудрие, любовь, уважение.

Вооружение нравственными знаниями важно и потому, что они не только информируют подростков о нормах поведения, утверждаемых в современном обществе, но и дают представления о последствиях нарушения норм или последствиях данного поступка для окружающих людей.

Проблема духовно-нравственного воспитания  школьников  в современных условиях приобретает особую значимость. В первую очередь мы должны научиться  доброте, отзывчивости, терпению, ответственности перед собой и другими.

Подросток не способный   отличить доброе от злого, черное от белого. Это страшно. Он становится рабом собственных дурных привычек и наклонностей, которые  подпитывались небрежностью, невнимательностью со стороны родителей, педагогов, всех  тех,  кто  в той или иной степени несет ответственность за душу ребенка.

Страшные последствия  духовной деградации нашего общества в целом, и детей в частности наблюдаем мы сегодня.

Дети отвечают обществу агрессивностью, криминальностью. Растет преступность несовершеннолетних и различные болезни зависимости - алкоголизм, наркомания, токсикомания, венерические болезни и т.д

Но, пожалуй, самое явное свидетельство нарастания внутренней пустоты - детская же­стокость и агрессивность. Число преступле­ний, совершенных детьми и подростками, в по­следнее время резко возросло. Поражают не только жестокость, но и бессмысленность, немотивированность этих детских «шалостей». При этом дети не отдают себе отче­та в собственных действиях и не предвидят их последствий, потому что на душе пусто и хочется ост­рых ощущений.  

Агрессия, жестокость, неудовлетворенность в отношениях со окружающими, напряжение, внутренняя опустошенность, равнодушие, черствость, грубость, своеволие и эгоизм.

Если же мы обратим свой взор к истории Государства Российского, к своим истокам, то увидим, что идеалом нашей Родины всегда были святость, духовность и любовь к Родине».

Необходимо развивать  не только интеллектуальные, физические, но и духовные задатки; выработать личные нравственные убеждения, терпимость;  научиться пониманию, приемам деятельности в коллективе; бережному и заботливому отношению к окружающей среде, друг другу.

Из сказанного выше следует, что не только  здоровый образ жизни является самым значимым в сохранении и укреплении здоровья каждого человека, но и здоровая душа.

Так выделим время для укрепления и совершенствования своего здоровья и будем неизменно следовать этому! Ведь здоровье, здоровый взгляд, здоровая душа - это ценность, без которой жизнь не приносит удовлетворение и счастье.

У каждого из вас есть мечта, чтобы каждый состоялся как человек  в жизни,  был активным,  здоровым  и полезным  людям, а значит – востребованным. И мы должны к этому стремиться.

         Модераторы Штаба старшеклассников Дмитриенко Ксения, Нуртуганова Диана, Жапарова Индира, Лыба Анастасия  продемонстрировали участникам Сбора презентацию «Здоровый – Я!».

         Провели психологическую игру «Адаптация» для выявления лидеров, генераторов идей и исполнителей, создания творческой атмосферы. Игровые тренинги «Я – лидер», «Перчатки», «Пока молодой…».

         Сбор закончился общей фотографией «Будущее за нами!»

Данный сбор стал профилактикой негативных явлений путем создания благоприятных условий для формирования у подростков идеалов нравственности. При проведении лидерских игровых тренингов ребята смогли полностью реализовать свои творческие фантазии.

Мы благодарим всех за активное участие в работе сбора. Благодарим всех, кто помогал нам в подготовке и проведении.

Знания, полученные на сборе, участники могут использовать и поделиться со своими сверстниками в своих образовательных организациях для того, чтобы противостоять негативным явлениям в молодежной среде.

 

Методист ДЦ: Евдокимцева Н.Я.

Доска объявлений

ВНИМАНИЕ ВСЕМ!!!

 

НОКО

1

1

telefon-doveriya

Нравится ли Вам наш Детский центр?

Яндекс.Метрика

 

Социальные сети

вк

0 0 0 0 0 0 0